AV在线免费下载的网站,亚洲国产av一区二区三,鲁大师影院一区二区三区,国产精品性色一区二区三区

呼啦圈是軟的好還是硬的好 呼啦圈是不是越重越好

來源：大眾健康網

呼啦圈，眾所周知主要的關鍵是運動時間，要是只追求劇烈的運動，那么這時候的呼啦圈就只屬于無氧運動，可能會導致人體肌肉酸痛，并不會有好的減肥效果，因此選擇適合的呼啦圈材質是很必要的，那呼啦圈是軟的好還是硬的好？具體知識介紹如下！


(資料圖片僅供參考)

本文目錄

1、呼啦圈是軟的好還是硬的好？

2、呼啦圈是不是越重越好？

3、如何選擇呼啦圈材質？

呼啦圈是軟的好還是硬的好？

減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。

軟的呼啦圈重量比較輕，攜帶起來也比較方便，轉動的時候比較貼身，不會傷害到身體，而硬的呼啦圈在轉動的時候會比較費力，很容易硌著骨頭，而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害，腰部容易產生瘀痕，因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。

呼啦圈是不是越重越好？

轉呼啦圈的時候，人的背部，腹部內臟器容易受到撞擊，選用太重的呼啦圈，撞擊力度過大，容易對臟腑造成傷害。呼啦圈太輕的也不好，轉起來會感到很費力。選擇呼啦圈的時候最好根據(jù)自己身體承受情況來選擇合適的。

呼啦圈越重，人的負重大，轉動的時候需要花更多理氣，所以消耗的卡路里會比較多，但是呼啦圈過重的話，對身體撞擊過大，容易傷害腰腹。

如何選擇呼啦圈材質？

1、包裹海綿的塑料質呼啦圈

在塑料制品的基礎上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的沖擊，且較便宜。個人認為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。

2、硬質金屬質呼啦圈

帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內側呈弧形的凸凹形狀，轉動時還能按摩腰部。硬的好搖，但是或許很容易讓肚子受傷。

3、彈簧式呼啦圈

還有一種呼拉圈是利用彈簧的運動原理制成，這種呼啦圈可以充當彈簧拉力器，鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見于一些健美運動者使用。

總結：目前市場上的呼啦圈種類比較多，有粗有細，重量也有輕有重，因此一般在選擇呼啦圈的時候，建議根據(jù)自身的體重進行選擇。

標簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

亚洲色多多视频一区二区| 我看黄色视频男人女人打| 欧美激情欧美精品欧美狂野| 久久婷婷五月天神马影院| 午夜福利精品视频免费看| 欧美任你躁免费精品一区| ww国产内射精品后入国产| 国产人成精品综合欧美成人| 亚洲va中文字幕欧美2| 一区二区三区午夜福利院| 国产欧美一区二区精品97| 亚洲一线产区和二线产区区别| 嗯嗯啊啊用力视频在线观看| 嫩小美女午夜操BB视频| 国产黄色三级片在线观看| 插在线观看网址| 色欲av永久无码精品无码| 老牛嫩草一区二区三区日本| 日本精品中文字幕在线观看| 2020国自精品久久一区| 小骚货操哭你视频在线观看| 日本 欧美 一区二区三区| 青草视频在线观看| 日韩三级一区二区三区四区| 国产av无码专区亚洲av毛片搜| 男人和女人操逼日本男女| 大鸡吧操小骚逼午夜视频| 国产黄色av免费在线观看| 人人爽久久久噜噜噜婷婷| 亚洲Av库在线观看国产| 男女免费观看在线爽爽爽视频| 亚洲一区二区三区毛带片| 亚洲美女屁眼的视频网站| 亚洲最大的成人综合网站| 在线精品亚?第一区焦香| 夜躁狠狠综合亚洲色噜噜狠狠| 嫂子的职业在线观看| 很污很黄的网站在线观看| 亚洲av啊啊啊在线观看| 国产精品成人久久一区二区 | 亚洲熟妇色xxxx亚洲|